APAPUUNN DEEEhHH..

mungkin entri saya kali ini agak sedikit lebay atau mgkin emang lebay..#terserahandasaja..tapi,gak tau knpa saya hari ini cuma mau cerita di blog ini aja..nothing else..

saya hanya ingin mengungkapkan bahwa perasaan saya hari ini bnr2 campur aduk..!!!

Campuran antara senang,sedih,kangen,sebel,asem,kecut,bangga,takut,ehmm..ehmm..apa lg ya..--

tapi yg paling aku rasakan adalah : SEBEEEELLLLL..SEEBBEEELLLL..!!

Walaupun ada setitik hal yg sdikit mengurangi rasa sebel itu..
Tapi blm bisa menghilangkannya..:(

huufftth..siapapun yg membuatku sebel smga dibukakan pintu hatinya oleh Tuhan Yang Maha Esa agar tidak membuatq sebel kyk gini lagi!!

Meskipun ini hr lebaran,tp apapun yg tjd hr ini belum begitu mengena di hatiku..

I JUST 'IT'...!!

Dr. Hiromi Shinya dalam bukunya The Miracle of Enzym

         Tadi pagi saya melihat acara di TV membahas penyakit tumor otak yang diderita Gugun Gondrong. Dari bincang-bincang tersebut salah seorang sahabat Gugun Gondrong mengungkapkan bahwa selama ini Gugun Gondrong tidak pernah mengeluh tentang penyakit kecuali sakit maag yang tidak lain adalah penyakit lambung. Selain itu, salah satu narasumber yang hadir pada acara tersebut menyatakan bahwa faktor makanan tidak ada kaitannya dengan kejadian tumor otak tersebut. Kalau saya mendengar pernyataan ini 1 minggu yang lalu mungkin saya tidak terlalu tertarik untuk mengomentarinya. Tapi karena saya baru saja menyelesaikan membaca buku The Mircle of Enzym-nya Hiromi Shinya, saya jadi tergelitik untuk memberi komentar. Bukan masalah Gugun Gondrong yang akan saya bahas (kalau musibah tersebut saya ikut berdoa semoga Allah segera memberi kesembuhan dan ia dapat sehat serta beraktifitas seperti sediakala) melainkan pernyataan makanan , sakit maag dan tumor otak yang menarik perhatian saya.

Dalam buku tersebut dikatakan bahwa makanan dan keadaan saluran pencernaan (antara lain lambung dan usus) berhubungan dengan timbulnya tumor entah jinak atau ganas, dan lebih jauh lagi dapat berhubungan dengan semua penyakit baik yang sudah muncul mau pun yang masih dorman (belum muncul).. Bagaimana hal tersebut dapat diterangkan?



Hiromi memaparkan bahwa seluruh tubuh dan funginya yang tak terhitung banyaknya dapat dipahami dengan sebuah kata kunci yaitu enzim. Makhluk hidup, entah manusia, hewan atau tumbuhan sekalipun tak akan dapat bertahan tanpa adanya enzim. Lebih dari 5000 jenis enzim vital diciptakan dalam sel-sel tubuh kita dan kita juga memproduksi enzim dengan menggunakan enzim yang terdapat di dalam makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari. Bila kita kekurangan enzim tertentu atau yang lebih parah kehabisan enzim tertentu maka timbullah penyakit.



Sehingga secara umum, bila ingin menjaga kesehatan agar tidak terkena penyakit maka kita perlu memperhatikan apa, kapan dan bagaimana makanan dan minuman kita. Dan karena makanan dan minuman dapat ‘digunakan’ oleh sel-sel tubuh kita setelah melewati organ pencernaan, maka penting sekali menjaga agar lambung dan usus kita selalu sehat (dari pengalamannya sebagai ahli endoskopi gastrointestinal, ia memperlajari bahwa bila sistem pencernaan seseorang besih maka orang tersebut dapat melawan penyakit jenis apa pun dengan mudah, sebaliknya bila sistem pencernaan seseorang tidak bersih orang tersebut rentan menderita suatu penyakit)



Untuk singkatnya ada beberapa faktor yang harus dilakukan (atau dihindari) untuk menjaga agar karakteristik lambung dan usus tetap baik yang oleh Dr. Shinya disebut 7 kunci untuk hidup sehat :



1. Menu makanan yang baik, yaitu terdiri dari :

1. 85-90% makanan nabati berupa biji-bijian, sayuran dan buah-buahan (yang paling baik adalah yang ditanam secara organik, karena bahan kimia hanya memboroskan ‘energi dan

enzim’ yang sebenarnya bisa dipakai untuk keperluan lain tubuh kita ).

2. Sekitar 10-15% berupa protein, sumber paling baik adalah ikan kecil (karena ikan besar mengandung merkuri) dan konsumsi daging sapi atau domba harus dibatasi atau dihindari.

3. Makanan dan bahan yang harus dihindari/dibatasi : teh hijau jepang, teh cina, kopi, makanan yang manis dan gula, nikotin, alkohol, cokelat, lemak dan minyak, garam meja biasa

(gunakan garam laut yang mengandung mineral)

4. Cara makan yang baik adalah berhenti makan 4-5 jam sebelum tidur, mengunyah setiap suap 30-50 kali, makan buah atau minum jus 30-60 menit sebelum waktu makan dan

konsumsilah lebih banyak makanan mentah atau dikukus sebentar ( menggoreng sangat tidak dianjurkan),



2. Mengkonsumsi air yang baik yaitu air yang memiliki kekuatan reduksi yang besar, yang belum terpolusi oleh zat-zat kimia.

1. Orang dewasa sebaiknya minum 6-10 gelas setiap hari

2. Minum 1-3 gelas air setelah bangun tidur pagi hari

3. Minum 2-3 gelas air sekitar 1 jam sebelum setiap waktu makan



3. Pembuangan yang teratur (jangan gunakan obat pencahar)

4. Olah raga secukupnya (olah raga berlebihan justru akan menghasilkan sejumlah radikal bebas yang besar)

5. Istirahat yang cukup

a. Pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam dan dapatkan tidur 6-8 jam tanpa terputus

b. Lakukan tidur singkat setelah makan siang (sekitar 30 menit)



6. Pernapasan dan meditasi

a. Bermeditasi

b. Berpikiran positif

c. Kenakan pakaian longgar yang tidak menyesakkan napas



7. Kebahagiaan dan cinta

a. Kebahagiaan dan cinta akan meningkatkan faktor enzim tubuh, terkadang bagai keajaiban

b. Luangkan waktu untuk sikap menghargai

c. Hidup penuh semangat dan hadapi hidup, pekerjaan dan orang-orang yang Anda cintai dengan sepenuh hati.

http://www.indomp3z.us/showthread.php?t=97666

next event is..............PH 100% FKM UA

DALAM RANGKA ULANG TAHUN FAKULTAS KESEHATAN MASYARAKAT UNIVERSITAS AIRLANGGA...

taaaaraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa......

PH 100%....!!!!!

100% spektakuler!!!!!!!!!!!!
dengan rangkaian acara
Kajian Civitas : 25 September
Training For Trainer : 1-3 Oktober
Dekan Cup : 4-21 Oktober
Public Health Competition : 14 Oktober
Grebeg Kampung : Nov
Seminar Internet Marketing : 9-10 Oktober
Training HCCP : 15-17 Oktober
Pensi Of Public Health & jalan sehat : 23 Oktober
Training K3 : 20-21 November
28-29 November

hmmm...banyak yaaah..:D

wish they'll gonna be better than before..

cekidooottttt...

PANDEMI 2010 FKM UA

WEW WEW...
kegiatan yang sangat melelahkan..
ternyata jadi panitia ospek itu lebih melelahkan daripada yang jadi pesertanya..
secara panitia ttp ngawasin sampai malem..
paginya dtg sejam lebih awal drpd mabanya..
hwaahh..
it wasn't problem..
karena dg itu aku tambah pengalaman dan ilmu juga..

awalnya ada ospek universitas yaitu PPKMB..
nah,,taun ini ga ada peralihan panitia..
semuanya murni dari fakultas,,
yang jadi panitia ospek fakultas ya itu ang jadi panitia ospek univ..

tanggal 19,20, n 23 Agustus tuh..
yaaa..brjalan lancar2 saja..

yang giliran PANDEMI ...
wuzzzzz...pagi-malem kluyuran terusss..menemani adik2 ngerjain tugas ospek..
sebenarnya sih tugas2nya lebih gampang loh drpd taun lalu..
la kok knp masih ada aja yg salah..
buaaanyaakk bgt lagi..

24-26 Agustus 2010..

dari pengalaman selam bbrp hari itu
plus persiapan bbrp bulan,
saya ga mau jd sie acara lagi..huhuhuhuh

*hahaha..kapok nih..

ga juga sih..tapi setiap hal itu kan ada kelebihan+kekurangannya..


PANDEMI 2010
KRITIS,PEDULI,RAIH PRESTASI...!!!!!

I'll be missing you...:D

besides BEAUTIFUL OF LOVE...there's QUANDARY OF LOVE..

Mungkin awan-awan yang bergerak..

yang selalu merasakan kencangnya jantungku berdetak

Saat perasaan itu datang padaku..

Atau,

dinding-dinding kamarku..

yang terus menatap mata penuh haru

Ketika perasaan itu tak datang lagi..

Pertama..

Kedua,

Ketiga,

Dan seterusnya...

Kuhitung ..

Aku menghitung detik-detik..

Dimana perasaan itu selalu datang dan pergi

Tanpa memperhatikan tuannya..

Tak mengapa bagiku..

Karena perasaan yang tak bertuan tak akan pernah bisa dirasakan..

Dan tuan yang tak pernah memiliki perasaan,

tak akan pernah merasakan indahnya cinta..

Sakitnya cinta..

Dan kebimbangan cinta..

Cinta itu butuh perasaan

bukan hanya logika semata..

KARENA CINTA MILIK SEMUA INSAN...:)

MARIMAR

Dilihat dari judulnya,mungkin semuanya mengira bahwa saya akan berbicara mengenai telenovela yg berjudul Marimar..

hmmmhh...memang tak dipungkiri kalo banyak yg suka sama tuh telenovela jaman dulu..

tapiii...ini bukan acara TV,tapi ini

MARIMAR itu singkatan dari Martabak Ikan Mantap Abis Rek!!

Yaph...ini martabak telur yang dalemnya berisi ikan laut..

ini merupakan usaha kecil yang baru berdiri akibat keisengan 5 anak cewek cantik.. (wkwkwkwkwk) yang ngikut kewirausahaan di UNAIR..yaitu

-aku a.k.a. Yohan Ratih F.E.

-Nadia Swasti H. as the team leader

-Dwi cahyaning L. 

-Riski N.

-kania Wiga F.

Setelah melalui bbrpa tahap seleksi yang memang benar2 melelahkan,menguras byk waktu,uang,keringat dan pikiran..akhirnya Alhamdulillah usaha kita ini bisa sampai tahap terakhir..

Awalnya kita kira tuh abis tahap terakhir ini,kita langsung bakal dpt uang dan ya udah tinggal ngejalanin usahanya..

llaaaaaaaa  daaaaa laaaaaaaaaaaa..

ternyata masih banyak tahap lagi yang harus kita lalui..

Cobaan bnr2 tida berhenti pada saat itu, 

entah kenapa pas waktunya ngumpulin proposal yg selanjutnya kita lupa..

hahahahahahah..*gebleg banget ga sehh..

sebenarnya bukan hanya lupa..tapi gara2 pengumumannya geje gitu..

kita yang dikasih tau pengumumannya bakal cepet,pas kita kiat ga ada2..

pas udah ada kita ga minat liat lagi..

jadi istilahnya karena jenuh,akhirnya kita males ngeliat pengumuman yg diundur2 terus and finally lupaaa deehhh..

(ngelessss bangeeetttt..._yaeyalaahh...kita ga sepenuhnya salah...(persaan kita aja..))

Dengan penuh perjuangan seperti perjuangan para pejuang menghadapi para penjajah,,,

kita mengusahakan biar proposal kita yg telat bisa diijinkan boleh dikumpulkan..

bussseeettt dahh..

ribet abisss ngurusnya,,,apalagi kita blm buat sama sekali..

step 1..

step 2..

step 3..

step 4..

blaaa..blaa...blaa...

and the last step..

Alhamdulillah proposal kita bisa diterima,,,

huwaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhh...

*geje gilaaakkk..

aq hanya tak bisa melupakan setiap waktu yang kita habiskan untuk mengerjakan tahap2 seleksi ini..

sampe malem2..sampe laper2,,

tapi apapun itu,kalo bersama teman,itu bukan suatu masalah yg berat..

LUPH YOU GUYSSSS .....:D

treeeeng....treeenggg.......

Yang mau beli

yang mau nyicip

yang mau nyoba

dateng aja ke basecamp kami di FKM Universitas Airlangga

dijamin enak deh..

thanks..

A LIFELONG FRIENDSHIP

Dan jika berkata, berkatalah kepada aku tentang kebenaran persahabatan?..Sahabat adalah kebutuhan jiwa, yang mesti terpenuhi.

Dialah ladang hati, yang kau taburi dengan kasih dan kau panen dengan penuh rasa terima kasih.

Dan dia pulalah naungan dan pendianganmu.

Karena kau menghampirinya saat hati lapa dan mencarinya saat jiwa butuh kedamaian.Bila dia bicara, mengungkapkan pikirannya, kau tiada takut membisikkan kata “tidak” di kalbumu sendiri, pun tiada kau menyembunyikan kata “ya”.

Dan bilamana ia diam, hatimu tiada ‘kan henti mencoba merangkum bahasa hatinya; karena tanpa ungkapan kata, dalam rangkuman persahabatan, segala pikiran, hasrat, dan keinginan terlahirkan bersama dengan sukacita yang utuh, pun tiada terkirakan.

Di kala berpisah dengan sahabat, janganlah berduka cita; Karena yang paling kaukasihi dalam dirinya, mungkin lebih cemerlang dalam ketiadaannya, bagai sebuah gunung bagi seorang pendaki, nampak lebih agung daripada tanah ngarai dataran.

Dan tiada maksud lain dari persahabatan kecuali saling memperkaya ruh kejiwaan. Karena kasih yang masih menyisakan pamrih, di luar jangkauan misterinya, bukanlah kasih, tetapi sebuah jala yang ditebarkan: hanya menangkap yang tiada diharapkan.

Dan persembahkanlah yang terindah bagi sahabatmu.

Jika dia harus tahu musim surutmu, biarlah dia mengenal pula musim pasangmu.

Gerangan apa sahabat itu hingga kau senantiasa mencarinya, untuk sekadar bersama dalam membunuh waktu?

Carilah ia untuk bersama menghidupkan sang waktu!

Karena dialah yang bisa mengisi kekuranganmu, bukan mengisi kekosonganmu.

Dan dalam manisnya persahabatan, biarkanlah ada tawa ria berbagi kebahagiaan.

Karena dalam titik-titik kecil embun pagi, hati manusia menemukan fajar jati dan gairah segar kehidupan.

(KG_:))

Puisi dari Hatiku

Dia..?Tidak!
Mereka..?Bukan!
Orang itu..?
Q blg tidak!
Lalu siapa..?

Apakah aq sndri?
Apakh aq yg bs menikamnya?

Dr sudut mn aq hrs memulaix?
Q lht dia,mereka dan org itu tak suka mlhtx..

Marah!pstilah yg dLakukan!
Sdih..
Krn sgt trsakiti..

Darah mmanas..
Seakn t ad lg udr sjuk yg dpt dHela,
ktka mndgrx..

Kerut kening..
Mulut trnganga..
Mata menerawang..
Smua tjd saat rhsia tak lg trjaga..

Apa dia,mereka dan org itu tahu bhwa aq jg membencinya..
Saat qt tau bhw sgla ssuatunya adl KEBOHONGAN dan kemunafikan!